Δεν ήταν δυνατή η φόρτωση δεδομένων Ο Καιρός , 0°C, Δεν ήταν δυνατή η φόρτωση δεδομένων

Φτιάξτε το θαυματουργό smoothie για αδυνάτισμα!

Φτιάξτε το θαυματουργό smoothie για αδυνάτισμα!

Ποια γυναίκα δεν θα ήθελε να απαλλαγεί από τα περιττά κιλά του καλοκαιριού εύκολα και γρήγορα. Για να επιτευχθεί αυτό χρειάζεται σωστή διατροφή και άσκηση.

Ο διάσημος personal trainer των stars, Harley Pasternak, προτείνει το ιδανικό πρωινό που συνδυάζει υπέροχη γεύση, ενέργεια και αδυνάτισμα.

Χρησιμοποιώντας, λοιπόν, λίγα και απλά υλικά μπορείτε να φτιάξετε ένα θαυματουργό smoothie πλούσιο σε  πρωτεΐνη, ασβέστιο, φυτικές ίνες και βιταμίνες.

Τι χρειαζόμαστε:

– 1 κόκκινο μήλο
– 1 μπανάνα
– 5 αμύγδαλα ωμά
– 3/4 της κούπας άπαχο, στραγγιστό γιαούρτι
– 1/2 της κούπας άπαχο γάλα
– 1/4 κουταλάκι του γλυκού κανέλα

Εκτέλεση:

Τοποθετούμε όλα τα υλικά μέσα στο blender και ανακατεύουμε καλά για 1 με 2 λεπτά ώσπου να γίνει ένα απολαυστικό smouthie. Καταναλώστε το αμέσως μετά την παρασκευή του.

Πηγή: melbeing.gr


Tags Άρθρου:
smouthieαδυνάτισμα

Σχετικά Άρθρα

Σαλάτα ζυμαρικών – Γρήγορα ναι, πρόχειρα όχι!

Τι θα φάμε σήμερα; Τι λες να ετοιμάσεις σαλάτα; Ο καιρός απαιτεί δροσιστικά πιάτα, χωρίς πολλές θερμίδες που μπορούν όμως

Παραδοσιακό σπετσοφάι με λουκάνικα-Γρήγορα και εύκολα

  Μια παραδοσιακή σπεσιαλιτέ του Πηλίου, που αποτελείται από χωριάτικο λουκάνικο και πιπεριές. Είτε ως καταπληκτικός κρασομεζές είτε ως κυρίως

Μους σοκολάτα με λεμόνι που θα σου τρελάνει τον ουρανίσκο

Δοκίμασέ το και δε θα χάσεις, θα σου γίνει συνήθεια!