Αφυδάτωση: Τι προκαλεί στο σώμα μας;

Αφυδάτωση: Τι προκαλεί στο σώμα μας;

Η διατήρηση της σωστής λειτουργίας του οργανισμού εξασφαλίζεται όχι μόνο από την ισορροπημένη πρόσληψη θρεπτικών ουσιών αλλά και εκείνη των υγρών.

Είναι γνωστό σε όλους ότι το νερό είναι απαραίτητο σε κάθε έμβιο ον. Το ανθρώπινο σώμα αποτελείται κατά 70% από νερό και το αίμα σε ποσοστό 90% περιέχει νερό. Μόνο στη σκέψη ότι μπορεί να το στερηθούμε ενστικτωδώς διψάμε. Πίνουμε, όμως, την αναγκαία ποσότητα νερού που χρειαζόμαστε για να είμαστε ενυδατωμένοι; Μήπως είμαστε αφυδατωμένοι και δεν το αντιλαμβανόμαστε;

Λίγοι από εμάς μένουμε πιστοί στην ιεροτελεστία της… ενυδάτωσης, βασικό στοιχείο της οποίας είναι η κατανάλωση περίπου 1,5 λίτρου νερού. Σύμφωνα με τους ειδικούς, το να παραμένουμε ενυδατωμένοι μέσα στη μέρα, χειμώνα καλοκαίρι, είναι βασικό για την υγεία του οργανισμού μας.

Χαμηλά επίπεδα υγρασίας οδηγούν στις εξής καταστάσεις:

-Πτώση στα επίπεδα ενέργειας, κόπωση, ζαλάδα
-Αδυναμία συγκέντρωσης
-Ευερεθιστότητα, ξεσπάσματα θυμού
-Δυσκοιλιότητα
-Αφυδάτωση δέρματος, ξεφλούδισμα, αίσθηση τραβήγματος, θαμπάδα
-Μείωση όγκου αίματος
-Έλλειψη αποτοξίνωσης
-Εμφάνιση ουρολοιμώξεων πιο εύκολα



Σχετικά Άρθρα

Ανεπάρκεια μαγνησίου: Ποια τα ύπουλα συμπτώματα – Πως να την αντιμετωπίσετε

Πολλοί άνθρωποι θεωρούν πως δεν έχουν πρόβλημα στο μαγνήσιο. Όμως, τα πράγματα είναι διαφορετικά, καθώς οι πολλοί έχουν έλλειψη μαγνησίου,

Αυτά είναι τα 10 κορυφαία λάθη που κάνουμε με τα δόντια μας!

Η υγιεινή των δοντιών παραμένει δυστυχώς χάσιμο χρόνου για αρκετούς ανθρώπους και πολλοί περιορίζονται σε ένα απλό πλύσιμο χωρίς περισσότερη

Αυτές είναι οι 5 υπερτροφές που κάνουν καλό στον εγκέφαλο! Ποια ώρα της ημέρας πρέπει να τις καταναλώνετε;

Έρευνες που έχουν πραγματοποιηθεί λένε ότι μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή παρέχει στον εγκέφαλο όλα εκείνα τα θρεπτικά συστατικά που

Wordpress Social Share Plugin powered by Ultimatelysocial