Αφυδάτωση: Τι προκαλεί στο σώμα μας;

Αφυδάτωση: Τι προκαλεί στο σώμα μας;

Η διατήρηση της σωστής λειτουργίας του οργανισμού εξασφαλίζεται όχι μόνο από την ισορροπημένη πρόσληψη θρεπτικών ουσιών αλλά και εκείνη των υγρών.

Είναι γνωστό σε όλους ότι το νερό είναι απαραίτητο σε κάθε έμβιο ον. Το ανθρώπινο σώμα αποτελείται κατά 70% από νερό και το αίμα σε ποσοστό 90% περιέχει νερό. Μόνο στη σκέψη ότι μπορεί να το στερηθούμε ενστικτωδώς διψάμε. Πίνουμε, όμως, την αναγκαία ποσότητα νερού που χρειαζόμαστε για να είμαστε ενυδατωμένοι; Μήπως είμαστε αφυδατωμένοι και δεν το αντιλαμβανόμαστε;

Λίγοι από εμάς μένουμε πιστοί στην ιεροτελεστία της… ενυδάτωσης, βασικό στοιχείο της οποίας είναι η κατανάλωση περίπου 1,5 λίτρου νερού. Σύμφωνα με τους ειδικούς, το να παραμένουμε ενυδατωμένοι μέσα στη μέρα, χειμώνα καλοκαίρι, είναι βασικό για την υγεία του οργανισμού μας.

Χαμηλά επίπεδα υγρασίας οδηγούν στις εξής καταστάσεις:

-Πτώση στα επίπεδα ενέργειας, κόπωση, ζαλάδα
-Αδυναμία συγκέντρωσης
-Ευερεθιστότητα, ξεσπάσματα θυμού
-Δυσκοιλιότητα
-Αφυδάτωση δέρματος, ξεφλούδισμα, αίσθηση τραβήγματος, θαμπάδα
-Μείωση όγκου αίματος
-Έλλειψη αποτοξίνωσης
-Εμφάνιση ουρολοιμώξεων πιο εύκολα



Σχετικά Άρθρα

Μαστίχα Χίου κατά της οστεοπόρωσης!

Η μαστίχα από την αρχαιότητα είχε πολλές χρήσεις. Στη σημερινή εποχή η πιο ευρεία χρήση της είναι ως τσίχλα ή

Γιατί πρέπει να MHN κοιμάστε με βρεγμένα μαλλιά

Πολλές γυναικες επιλέγουν να ξαπλώσουν στο κρεβάτι τους για να κοιμηθούν, ενώ τα μαλλιά τους είναι ακόμα βρεγμένα. Αυτό δεν

Νέα έρευνα για τον κοροναϊό: Πόσο χρόνο ζει στα χαρτονομίσματα και κέρματα

Τα ερωτήματα που ανακύπτουν στη διάρκεια μελέτης του ιού και της «συμπεριφοράς» του είναι πολλά. Δεν είναι λίγοι, βέβαια, αυτοί

Wordpress Social Share Plugin powered by Ultimatelysocial