Αφυδάτωση: Τι προκαλεί στο σώμα μας;

Αφυδάτωση: Τι προκαλεί στο σώμα μας;

Η διατήρηση της σωστής λειτουργίας του οργανισμού εξασφαλίζεται όχι μόνο από την ισορροπημένη πρόσληψη θρεπτικών ουσιών αλλά και εκείνη των υγρών.

Είναι γνωστό σε όλους ότι το νερό είναι απαραίτητο σε κάθε έμβιο ον. Το ανθρώπινο σώμα αποτελείται κατά 70% από νερό και το αίμα σε ποσοστό 90% περιέχει νερό. Μόνο στη σκέψη ότι μπορεί να το στερηθούμε ενστικτωδώς διψάμε. Πίνουμε, όμως, την αναγκαία ποσότητα νερού που χρειαζόμαστε για να είμαστε ενυδατωμένοι; Μήπως είμαστε αφυδατωμένοι και δεν το αντιλαμβανόμαστε;

Λίγοι από εμάς μένουμε πιστοί στην ιεροτελεστία της… ενυδάτωσης, βασικό στοιχείο της οποίας είναι η κατανάλωση περίπου 1,5 λίτρου νερού. Σύμφωνα με τους ειδικούς, το να παραμένουμε ενυδατωμένοι μέσα στη μέρα, χειμώνα καλοκαίρι, είναι βασικό για την υγεία του οργανισμού μας.

Χαμηλά επίπεδα υγρασίας οδηγούν στις εξής καταστάσεις:

-Πτώση στα επίπεδα ενέργειας, κόπωση, ζαλάδα
-Αδυναμία συγκέντρωσης
-Ευερεθιστότητα, ξεσπάσματα θυμού
-Δυσκοιλιότητα
-Αφυδάτωση δέρματος, ξεφλούδισμα, αίσθηση τραβήγματος, θαμπάδα
-Μείωση όγκου αίματος
-Έλλειψη αποτοξίνωσης
-Εμφάνιση ουρολοιμώξεων πιο εύκολα



Σχετικά Άρθρα

Μπορεί να μεταδοθεί ο ιός από συσκευασίες τροφίμων και προϊόντων; Οι 8 οδηγίες του ΕΟΔΥ για τα τρόφιμα

Ολοένα και πιο αυστηρά μέτρα λαμβάνουν οι υγειονομικές Αρχές των χωρών της υφηλίου για την αντιμετώπιση της πανδημίας του κοροναϊού.

Bloomberg: Επιστήμονες δημιούργησαν αντίσωμα που μπορεί να νικήσει τον κοροναϊό

Επιστήμονες δημιούργησαν ένα μονοκλωνικό αντίσωμα που μπορεί να νικήσει τον νέο κοροναϊό στο εργαστήριο, ένα πρώιμο αλλά πολλά υποσχόμενο βήμα

Τα γονίδια σου φταίνε, αν πίνεις πολύ καφέ!

Είσαι λάτρης του καφέ; E, λοιπόν δε φταις εσύ αλλά οι… γονείς σου. Αυτό το πάθος για τον καφέ, αυτή

Wordpress Social Share Plugin powered by Ultimatelysocial