Ασκήσεις για την αντοχή των οστών

Ασκήσεις για την αντοχή των οστών

Ορισμένοι τύποι άσκησης μπορούν να αυξήσουν τη μυϊκή μάζα, η οποία, με τη σειρά της, ενισχύει τη δύναμη, τον έλεγχο των μυών και των οστών, την ισορροπία και τον συντονισμό τους. Η καλή ισορροπία και ο συντονισμός μπορούν να κάνουν τη διαφορά σε ό,τι αφορά τις πτώσεις και τα κατάγματα. Ισχυρά επιστημονικά στοιχεία δείχνουν ότι η τακτική σωματική δραστηριότητα μπορεί να μειώσει τις πτώσεις σχεδόν στο ένα τρίτο των ηλικιωμένων ενηλίκων.

Διαβάστε περισσότερα medicalland.gr



Σχετικά Άρθρα

Τα μεγαλύτερα οφέλη του ελαιόλαδου για την υγεία σου.

Υπάρχουν πολλές διαφωνίες σχετικά με το ρόλο των φυτικών ελαίων στη διατροφή αλλά όλοι συμφωνούν ότι το ελαιόλαδο κάνει καλό

Νεκταρίνι: Τι θρεπτικά συστατικά περιέχει!

Τα νεκταρίνια είναι το αποτέλεσμα διασταύρωσης μήλου και ροδάκινου και σύμφωνα με τον μύθο δημιουργήθηκαν από κάποιο γεωπόνο που ήταν

Οι χειρότεροι εχθροί για το χαμόγελο και τα δόντια σας!

Για να έχετε ένα εκθαμβωτικό χαμόγελο και υγιή, κατάλευκα δόντια, θα πρέπει να αποβάλλετε τις ανθυγιεινές συνήθειες και να διαθέτετε

Wordpress Social Share Plugin powered by Ultimatelysocial