Ασκήσεις για την αντοχή των οστών

Ασκήσεις για την αντοχή των οστών

Ορισμένοι τύποι άσκησης μπορούν να αυξήσουν τη μυϊκή μάζα, η οποία, με τη σειρά της, ενισχύει τη δύναμη, τον έλεγχο των μυών και των οστών, την ισορροπία και τον συντονισμό τους. Η καλή ισορροπία και ο συντονισμός μπορούν να κάνουν τη διαφορά σε ό,τι αφορά τις πτώσεις και τα κατάγματα. Ισχυρά επιστημονικά στοιχεία δείχνουν ότι η τακτική σωματική δραστηριότητα μπορεί να μειώσει τις πτώσεις σχεδόν στο ένα τρίτο των ηλικιωμένων ενηλίκων.

Διαβάστε περισσότερα medicalland.gr



Σχετικά Άρθρα

Οι παγκόσμιοι πόλεμοι και ο κοροναϊός: Φάρμακα τα όπλα του νέου πολέμου

Υπάρχουν βασικές ομοιότητες και διαφορές, ανάμεσα στους δύο προηγούμενους παγκόσμιους πολέμους και τον σημερινό τον Τρίτο,που είναι ο Κοροναϊός. Διαβάστε

Διώξτε τώρα τη μιζέρια: Οι δέκα εντολές για την αισιοδοξία, από τον Ψυχίατρο – Ψυχοθεραπευτή Δημήτρη Παπαδημητριάδη

Σε πείσμα των καιρών: Να χαμογελάμε, με κάθε ευκαιρία. Ο εγκέφαλος ελέγχει διαρκώς τι συμβαίνει στο σώμα μας. Αναλύει τη

Οι ασυμπτωματικοί φορείς σπάνια θα εμφανίσουν συμπτώματα στην πορεία

Πόσοι ασυμπτωματικοί φορείς του κορονοϊού SARS-CoV-2 θα μείνουν έτσι έως το τέλος της λοίμωξης και πόσοι βρίσκονται απλώς σε ένα

Wordpress Social Share Plugin powered by Ultimatelysocial