Τα αλκοολούχα ποτά για το εορταστικό τραπέζι με τις λιγότερες θερμίδες

Στα γιορτινά τραπέζια ξεφεύγουμε από τα όριά μας και οι θερμίδες των γιορτών είναι πολλές. Το απεριτίφ είναι σχεδόν απαραίτητο σε ένα γιορτινό τραπέζι χωρίς αυτό να σημαίνει ότι πρέπει να το παρακάνουμε με το αλκοόλ. Η αύξηση κατανάλωσης αλκοόλ

Διαβάστε Περισσότερα

Καραντίνα: Τροφές με λιγότερες από 100 θερμίδες για να παραμείνετε σε φόρμα

Καραντίνα ξανά. Η εποχή που το σούπερ-μάρκετ είναι το μέρος που επισκεπτόμαστε περισσότερο μετά από το σπίτι μας επανήλθε. Η εποχή που θέλουμε να προσέξουμε λίγο παραπάνω τη διατροφή μας για να μην πάρουμε πολλά κιλά, γιατί πλέον ξέρουμε όλοι

Διαβάστε Περισσότερα

Αμυνθείτε στον κορονοϊό: 8 απλές στρατηγικές για να δυναμώσετε το σώμα σας

Οι άνθρωποι τρώνε για πολλούς λόγους: ευχαρίστηση, συναισθηματική απελευθέρωση, πλήξη ή σύνδεση με τους άλλους. Τι γίνεται, όμως, με το φαγητό στη διάρκεια της πανδημίας; Είτε εργαζόμαστε από το σπίτι είτε είμαστε στη δουλειά, μπορούμε να δυναμώσουμε το σώμα σας,

Διαβάστε Περισσότερα

23 «χρυσές» συμβουλές για να μην αρρωσταίνετε

Υπάρχουν απλοί τρόποι για να αποφύγετε να αρρωστήσετε από γρίπη ή από κάτι σοβαρότερο και να αποφύγετε τις ιώσεις, ιδίως τον χειμώνα. Διαβάστε περισσότερα medicalland.gr  

Διαβάστε Περισσότερα

Ασκήσεις για την αντοχή των οστών

Ορισμένοι τύποι άσκησης μπορούν να αυξήσουν τη μυϊκή μάζα, η οποία, με τη σειρά της, ενισχύει τη δύναμη, τον έλεγχο των μυών και των οστών, την ισορροπία και τον συντονισμό τους. Η καλή ισορροπία και ο συντονισμός μπορούν να κάνουν

Διαβάστε Περισσότερα

Οι ασθενείς με ήπια έως μέτρια συμπτώματα κορονοϊού αναπτύσσουν αρκετά αντισώματα για τουλάχιστον πέντε μήνες

Η μεγάλη πλειονότητα των ανθρώπων που μολύνονται από τον κορονοϊό SARS-CoV-2 και εμφανίζουν ήπια έως μέτρια συμπτώματα της νόσου Covid-19 εκδηλώνουν μία ισχυρή ανοσιακή αντίδραση, με παραγωγή εξουδετερωτικών αντισωμάτων που παραμένουν σχετικά σταθερά για τουλάχιστον πέντε μήνες. Διαβάστε περισσότερα medicalland.gr

Διαβάστε Περισσότερα

Συκώτι: 20 σημάδια που προειδοποιούν ότι είστε γεμάτοι τοξίνες – Πώς θα τις αποβάλλετε

Είναι υψίστης σημασίας να αποφεύγουμε τα λιπαρά και να γυμναζόμαστε, ώστε το συκώτι μας να λειτουργεί κανονικά! Όταν το συκώτι αρχίζει να περιβάλλεται με λιπώδη ιστό, που οφείλεται στην κακή διατροφή, αρχίζει να δυσλειτουργεί επικίνδυνα. Αυτό σημαίνει ότι δεν μπορεί

Διαβάστε Περισσότερα

Δέκα τρόποι να αποφύγετε τις επιπλοκές του διαβήτη

Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι μια σοβαρή πάθηση, όμως όπως χαρακτηριστικά τονίζουν οι διαβητολόγοι είναι και ΕΝΑΣ ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ. Ο ασθενής με διαβήτη θα πρέπει να ακολουθεί το πλάνο θεραπείας που θα του υποδείξει ο θεράπων ιατρός του και να ακολουθεί

Διαβάστε Περισσότερα

Τι είναι η κρυσταλλοθεραπεία και πού χρησιμεύει;

Οι λίθοι συνδέονται με ένα υλικό «αθάνατο» και συμπαντικό και είναι σύμβολα ύπαρξης, συνοχής και αρμονικής συνύπαρξης με τον εαυτό μας. Σε αντίθεση με τη βιολογική ύπαρξη, ο λίθος δεν υπόκειται στους νόμους της γρήγορης αλλαγής, του γήρατος και του

Διαβάστε Περισσότερα

Δημιουργήστε ένα πλάνο υγιεινής διατροφής – Κατάλληλο και για διαβητικούς

Η διατροφή των διαβητικών χρειάζεται πάντοτε ένα πλάνο, το οποίο θα τους επιτρέπει να ελέγχουν το σάκχαρό τους. Βέβαια, η βοήθεια είναι αναγκαία για να ξεκινήσουν αυτόν τον προγραμματισμό γευμάτων, με τις λίστες θερμίδων και την καταμέτρηση των υδατανθράκων. Διαβάστε

Διαβάστε Περισσότερα
Wordpress Social Share Plugin powered by Ultimatelysocial