Τι είναι τελικά καλύτερο, το γρήγορο περπάτημα ή το τρέξιμο;

Αν αντιμετωπίζεις κι εσύ το «αιώνιο» fitness δίλημμα περπάτημα ή τρέξιμο σου έχουμε την απάντηση. Τόσο το γρήγορο περπάτημα, όσο και το τρέξιμο, παρέχουν οφέλη για την υγεία, όμως το πρώτο, σύμφωνα με έρευνες μειώνει τον κίνδυνο για την καρδιά

Διαβάστε Περισσότερα

Δείτε το σώμα σας να «μπαίνει» σε 7 ημέρες με το Water shape της Power Health

Είναι η κατακράτηση υγρών που μας «φουσκώνει» αναλόγως σε ποια μέρα είμαστε, πόσο ζέστη κάνει, πόσο αλάτι φάγαμε. Το 7 DAYS Water Shape Program είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής με βάση το επώνυμο κλινικά μελετημένο εκχύλισμα από φραγκόσυκο, CactiNeaTM (Clinical Study:

Διαβάστε Περισσότερα

Fit&lean της Power Health για ενίσχυση του μεταβολισμού και αδυνάτισμα

Οι επιστήμονες της Power Health παρακολουθώντας τις παγκόσμιες εξελίξεις στο αδυνάτισμα δημιουργούν πρωτοποριακά προϊόντα με αποδεδειγμένη δράση που δίνουν φυσικές, ασφαλείς και αποτελεσματικές, αλλά και έξυπνες λύσεις που καλύπτουν κάθε σας ανάγκη και σας χαρίζουν λεπτό, υγιές και σφριγηλό, χωρίς

Διαβάστε Περισσότερα

Τα αλκοολούχα ποτά για το εορταστικό τραπέζι με τις λιγότερες θερμίδες

Στα γιορτινά τραπέζια ξεφεύγουμε από τα όριά μας και οι θερμίδες των γιορτών είναι πολλές. Το απεριτίφ είναι σχεδόν απαραίτητο σε ένα γιορτινό τραπέζι χωρίς αυτό να σημαίνει ότι πρέπει να το παρακάνουμε με το αλκοόλ. Η αύξηση κατανάλωσης αλκοόλ

Διαβάστε Περισσότερα

Καραντίνα: Τροφές με λιγότερες από 100 θερμίδες για να παραμείνετε σε φόρμα

Καραντίνα ξανά. Η εποχή που το σούπερ-μάρκετ είναι το μέρος που επισκεπτόμαστε περισσότερο μετά από το σπίτι μας επανήλθε. Η εποχή που θέλουμε να προσέξουμε λίγο παραπάνω τη διατροφή μας για να μην πάρουμε πολλά κιλά, γιατί πλέον ξέρουμε όλοι

Διαβάστε Περισσότερα

Ασκήσεις για την αντοχή των οστών

Ορισμένοι τύποι άσκησης μπορούν να αυξήσουν τη μυϊκή μάζα, η οποία, με τη σειρά της, ενισχύει τη δύναμη, τον έλεγχο των μυών και των οστών, την ισορροπία και τον συντονισμό τους. Η καλή ισορροπία και ο συντονισμός μπορούν να κάνουν

Διαβάστε Περισσότερα

Δημιουργήστε ένα πλάνο υγιεινής διατροφής – Κατάλληλο και για διαβητικούς

Η διατροφή των διαβητικών χρειάζεται πάντοτε ένα πλάνο, το οποίο θα τους επιτρέπει να ελέγχουν το σάκχαρό τους. Βέβαια, η βοήθεια είναι αναγκαία για να ξεκινήσουν αυτόν τον προγραμματισμό γευμάτων, με τις λίστες θερμίδων και την καταμέτρηση των υδατανθράκων. Διαβάστε

Διαβάστε Περισσότερα

Έρευνα: Όσο καλύτερη είναι η φυσική μας κατάσταση τόσο πιο εύκολα χάνουμε βάρος

Μια νέα μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο Journal of the Endocrine Society από επιστήμονες του Πανεπιστημίου του Colorado, υποστηρίζει πως όσο καλύτερη είναι η φυσική μας κατάσταση όταν ξεκινάμε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, τόσο περισσότερο βάρος θα χάσουμε. Διαβάστε περισσότερα στο medicalland

Διαβάστε Περισσότερα

Σπιτικό ρόφημα για αδυνάτισμα με πεπόνι, αγγούρι και πράσινο μήλο!

Τι πιο δροσιστικό και γευστικό για αυτές τις ζεστές μέρες του Ιούλη που διανύουμε από ένα κρύο ρόφημα; Αυτό το ρόφημα για αδυνάτισμα είναι χρήσιμο για την καταπολέμηση της κατακράτησης υγρών και την αποτοξίνωση του σώματος μας. Διαβάστε περισσότερα στο

Διαβάστε Περισσότερα

Χάστε κιλά με τη βοήθεια του κρασιού!

Ένα ποτήρι κόκκινο κρασί βοηθά στη μείωση του βάρους καλύτερα και από μια ώρα στο γυμναστήριο, σύμφωνα με έρευνα. «Χαράς ευαγγέλια» προσφέρει σχετική έρευνα του Πανεπιστημίου της Αλμπέρτα του Καναδά για όποιον δεν τα καταφέρνει με τα όργανα γυμναστικής να

Διαβάστε Περισσότερα
Wordpress Social Share Plugin powered by Ultimatelysocial