Nat Kringoudis: Ο κανόνας 8x8x8. Χάκαρε τις ορμόνες σου για να χάσεις κιλά!

H Nat Kringoudis, σύμβουλος καλής υγείας σου λέει τον σωστό τρόπο να αποκτήσεις γρήγορα ένα πιο λεπτό και υγιές κορμί. Μιλώντας στη γυναικεία έκδοση της βρετανικής Daily Mail αποκαλύπτει τον χρυσό κανόνα της με την ονομασία 8x8x8 που θα «επιδιορθώσει»

Διαβάστε Περισσότερα

Κάθε πότε και για πόσο πρέπει να γυμνάζεσαι αν θες να χάσεις βάρος;

Ο ρυθμός που ακολουθεί καθένας μας στη γυμναστική είναι διαφορετικός και σύμφωνα με τις αντοχές του. Αν έχετε βάλει στόχο να αδυνατίσετε όμως, άσκηση μια φορά την εβδομάδα, μάλλον, δεν αρκεί. Για αυτό τον λόγο βρήκαμε τις ώρες που χρειάζεται

Διαβάστε Περισσότερα

Dr. Murad: To smoothie που εξολοθρεύει την κυτταρίτιδα!

Ο Dr. Murad προτείνει το δικό του smoothie κατά της κυτταρίτιδας. Τα τρόφιμα που περιέχει είναι πλούσια σε κολλαγόνο. Το κολλαγόνο είναι μία πρωτεΐνη που παράγεται στον οργανισμό και συμβάλλει στο να είναι το δέρμα σφιχτό, ελαστικό και ενυδατωμένο. Όσο

Διαβάστε Περισσότερα

Απίστευτο! Υπάρχουν άνθρωποι που έχουν αλλεργία στην γυμναστική!

Οι περισσότεροι άνθρωποι καθισμένοι στον καναπέ τους, έχουν πιθανώς πει κάποια στιγμή στη ζωή τους: «Δεν μπορώ να τρέξω ένα χιλιόμετρο χωρίς να αισθάνομαι ότι θα πεθάνω!» Μπορεί επίσης να δηλώσουν σαρκαστικά ότι πρέπει να είναι αλλεργικοί στην άσκηση.Και όμως,

Διαβάστε Περισσότερα

Πως να αποκτήσεις μέση “δαχτυλίδι” χωρίς πολύ κόπο!(video)

Για να αποκτήσετε μια αξιοζήλευτη μέση δεν χρειάζεται να τρέχετε στο γυμναστήριο, μπορείτε να κάνετε ασκήσεις στο σπίτι σας. Να θυμάστε ότι: η συνέπεια είναι το κλειδί της επιτυχίας. Διαβάστε περισσότερα medicalland.gr

Διαβάστε Περισσότερα

Τα βήματα για να βγείτε «φέτες» το καλοκαίρι στην παραλία!

Μειωμένο λίπος, αυξημένη μυϊκή μάζα. Δες πώς θα γίνεις φέτος «φέτες» μέσα από επτά βήματα. Διαβάστε περισσότερα medicalland.gr

Διαβάστε Περισσότερα

Τελικά η γυμναστική παχαίνει;

Όσο οξύμωρο και αν σας ακούγεται, νέα μελέτη δείχνει ότι η άσκηση μπορεί να οδηγεί σε αύξηση βάρους. Πολλοί από εμάς παραπονιόμαστε ότι ιδρώνουμε στο γυμναστήριο χωρίς όμως να βλέπουμε αποτελέσματα. Διαβάστε περισσότερα medicalland.gr

Διαβάστε Περισσότερα

Απόκτησε στο λεπτό τους τέλειους κοιλιακούς χωρίς πόνο και κόπο!

Κάθε μέρα γυμναστήριο, διατροφές; Άδικος κόπος, σύμφωνα, με αρκετούς άνδρες που βρήκαν τον εύκολο τρόπο για να αποκτήσουν το σώμα των ονείρων τους. Διαβάστε περισσότερα medicalland.gr

Διαβάστε Περισσότερα

Προστατέψτε τα οστά σας με αυτή την άσκηση 6 λεπτών!

Ο κίνδυνος της οστεοπόρωσης μπορεί να μειωθεί για τις γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας πραγματοποιώντας απλές ασκήσεις διάρκειας μόλις έξι λεπτών ανά εβδομάδα, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of Electromyography and Kinesiology. Διαβάστε περισσότερα medicalland.gr

Διαβάστε Περισσότερα

Goat Yoga: Η απίστευτη νέα τάση στις ΗΠΑ!

Σε διάφορα μέρη της Αμερικής, διοργανώνονται συνεδρίες άσκησης με τα κατσίκια να κυκλοφορούν στην πλάτη των συμμετεχόντων. Θεωρείται ευεργετική για την υγεία η σωματική επαφή με τα ζώα! Διαβάστε περισσότερα medicalland.gr

Διαβάστε Περισσότερα
Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial