Με αυτή την άσκηση “καις” περισσότερες θερμίδες απ’ ότι με 1000 κοιλιακούς

Το μόνο που χρειάζεται είναι να αφιερώσετε 5 λεπτά κάθε μέρα και θα δείτε τα αποτελέσματα άμεσα καθώς γυμνάζει τους μυς όλου του σώματος! Και τους κοιλιακούς!

Διαβάστε Περισσότερα

Θες να χάσεις κιλά; Βάλε στη διατροφή σου τα όσπρια!

Όπως φαίνεται από μελέτες  τα άτομα που καταναλώνουν καθημερινά μία μερίδα φασόλια, αρακά, ρεβίθια ή φακές αισθάνονταν κατά 31% πιο χορτασμένα  σε σχέση με όσους άλλους τρώνε άλλα φαγητά.

Διαβάστε Περισσότερα

ΠΡΟΣΟΧΗ : Αυτά τα φρούτα και λαχανικά… δεν αδυνατίζουν

Τι θα λέγατε όμως, αν μαθαίνατε πως μερικά φρούτα και λαχανικά μπορεί και να μην είναι τόσο καλά  για τον οργανισμό σας, ειδικά αν καταναλώνετε μεγάλες ποσότητες, ενώ προσπαθείτε να χάσετε βάρος.

Διαβάστε Περισσότερα

Πιες το πριν το πρωινό και λιώσε όλο το λίπος σου!

Εάν έχετε πάρα πολύ λίπος στην κοιλιά, θα πρέπει σε γενικές γραμμές να αλλάξετε τρόπο ζωής. Προσπαθήστε να κόψετε την κατανάλωση ζάχαρης, να πίνετε αρκετό νερό και να κοιμάστε καλά.

Διαβάστε Περισσότερα

Το φανταζόσουν ποτέ; Χάσε βάρος ενώ εργάζεσαι!

15 τρόποι με την καθιστική ζωή για να βελτιώσεις τη σιλουέτα σου!

Διαβάστε Περισσότερα

Εσύ κοιμάσαι και το σώμα σου λεπταίνει: 5 απίθανα τρικ για να χάσεις βάρος στον ύπνο σου

Δοκίμασε και θα μας θυμηθείς, όταν καθρεφτίζεσαι και η σιλουέτα σου δείχνει πιο αδυνατισμένη από ποτέ…

Διαβάστε Περισσότερα

Η πιο μεγάλη ώρα είναι τώρα: Για να ζυγιστείς, για να κάνεις διατροφικές ατασθαλίες και ψώνια!

Αν προβληματίζεσαι ποια είναι η ιδανική ώρα της ημέρας για να φας αυτό που θες, για να γυμναστείς και να ενεργοποιήσεις το μεταβολισμό σου διάβασε το κείμενο που ακολουθεί…

Διαβάστε Περισσότερα

Δες τι θα πάθεις αν κόψεις τη ζάχαρη για ένα χρόνο

Η Eve Schaub, ο σύζυγός της και τα δυο τους παιδιά έκαναν το μεγάλο βήμα, αυτό που ίσως θα θέλαμε να καταφέρουμε να κάνουμε οι περισσότεροι: έκοψαν τη ζάχαρη από τη διατροφή τους…

Διαβάστε Περισσότερα
Wordpress Social Share Plugin powered by Ultimatelysocial