Χάστε δύο κιλά σε μια εβδομάδα με τις συμβουλές της Βίκυς Χατζηβασιλείου! (video)

Χάστε δύο κιλά σε μια εβδομάδα με τις συμβουλές της Βίκυς Χατζηβασιλείου! (video)

Η Βίκυ Χατζηβασίλειου, μέσα από το κανάλι της στο YouTube, μας δίνει απλές συμβουλές για το πώς μπορούμε να απαλλαγούμε άμεσα από δύο κιλά.

1. Σταματώ να τρώω οτιδήποτε προέρχεται από τα ράφια του σούπερ μάρκετ και καταναλώνω οτιδήποτε προέρχεται από τον πάγκο!

2. Τρώω πολύ νωρίς το βραδινό μου γεύμα

3. Το πρωί τρώω πρωτεΐνη

4. Για το μεσημέρι επιλέγω άπαχη πρωτεΐνη

5. Αποφεύγω τη ζάχαρη, το αλεύρι και το βούτυρο

6. Για σνακ κάνω συνδυασμό φρούτων και ξηρών καρπών

7. Πίνω πολύ νερό

8. Περπατάω 40 λεπτά την ημέρα τουλάχιστον

Το μυστικό

Αυτά τα ακολουθώ με συνέπεια περίπου για μία εβδομάδα και χάνω δύο κιλά. Η διατροφή που προτείνω δεν πρέπει να την ακολουθήσετε περισσότερο από μία εβδομάδα, χωρίς επίβλεψη ειδικού. Προσπαθήστε να είστε συνεπείς σε ό,τι κι αν αποφασίσετε να ακολουθήσετε για να αδυνατίσετε και δείτε τον δείκτη της ζυγαριάς να κατεβαίνει.



Σχετικά Άρθρα

“Έφυγε” από τη ζωή γνωστός Έλληνας ηθοποιός!

Είχε συμμετάσχει σε γνωστές τηλεοπτικές σειρές και θεατρικές παραγωγές. 60 SHARES Share on Facebook Tweet Follow us Share Share Share

Σαν σήμερα: Η Έλενα Παπαρίζου κερδίζει την Eurovision – Δείτε τι έγραψε στο facebook (ΦΩΤΟ-ΒΙΝΤΕΟ)

Παραμένει ακόμα η “My number 1” τραγουδίστρια στην καρδιά μας. 60 SHARES Share on Facebook Tweet Follow us Share Share

Διονύσης Σχοινάς: «Μετά το συμβάν με τους ληστές δεν έχω κοιμηθεί πριν από τις 7 το πρωί»

Σχεδόν ένας χρόνος έχει περάσει από την ένοπλη ληστεία που έγινε στο σπίτι του Διονύση Σχοινά και της Καίτης Γαρμπή

Wordpress Social Share Plugin powered by Ultimatelysocial