Έρευνα αποκαλύπτει πόσες ώρες ύπνου χρειαζόμαστε ανάλογα με την ηλικία μας!

Έρευνα αποκαλύπτει πόσες ώρες ύπνου χρειαζόμαστε ανάλογα με την ηλικία μας!

Το Αμερικάνικο Ίδρυμα Ύπνου συνιστά τη διάρκεια του ύπνου ανάλογα με την ηλικία και ο αριθμός των ωρών που πρέπει να κοιμόμαστε καθορίζει αν θα έχουμε αρκετή ενέργεια κατά τη διάρκεια της ημέρας, τη βέλτιστη υγεία και τη πνευματική διαύγεια.

Διαβάστε περισσότερα medicalland.gr



Σχετικά Άρθρα

Άσε τις δικαιολογίες ότι δεν έχεις χρόνο! Ήρθε το πρώτο λεωφορείο – γυμναστήριο (ΦΩΤΟ)

Πόσες ώρες σπαταλάμε στις διαδρομές μας, ώρες χαμένες αφού το μόνο που μπορείς να κάνεις μέσα σε ένα λεωφορείο, είναι

Δείτε τις τροφές με τις πιο αρνητικές θερμίδες που δεν παχαίνουν…!

Οι περισσότεροι άνθρωποι εστιάζουν στον αριθμό των προσλαμβανομένων θερμίδων όταν προσπαθούν να χάσουν ή να πάρουν βάρος. Οι τυπικές συστάσεις

Σοβαρές ασθένειες που μαρτυρά ο “αθώος” πόνος στην κοιλιά

Ο πόνος στην κοιλιά μπορεί να «μαρτυρά» περισσότερα πράγματα από αυτά που ίσως γνωρίζετε και να προειδοποιεί για την ύπαρξη

Wordpress Social Share Plugin powered by Ultimatelysocial