Έξυπνες ιδέες για τέλεια παιδικά smoothies!

Έξυπνες ιδέες για τέλεια παιδικά smoothies!

Με μικρά και έξυπνα κόλπα, μπορούμε να το κάνουμε την αγαπημένη επιλογή του παιδιού, χωρίς να το τρομάξουμε.
Ένα κλασικό smoothie από γάλα και φρούτα παρέχει πάρα πολλές βιταμίνες, φυτικές ίνες και πρωτεΐνη. Καταρχάς, πρέπει να έχουμε υπομονή και να είμαστε ευρηματικές σε αυτά που σερβίρουμε στα παιδιά.

Γεμίστε το ψυγείο με παγωμένα βατόμουρα, μάνγκο, ροδάκινα, ανανά, μπανάνες, αρακά, μπρόκολο και καρότα. Αυτά τα φρούτα και λαχανικά συνδυάζονται υπέροχα και κάνουν νόστιμες γεύσεις, κρεμώδεις υφές και όμορφα φωτεινά χρώματα.

Ένα φλιτζάνι με φυλλώδη λαχανικά, όπως το σπανάκι και το μαρούλι συνδυάζεται με έντονα στοιχεία, όπως τα κράνμπερι, το ρόδι, τα μούρα, τα κόκκινα σταφύλια. Μία άλλη έξυπνη επιλογή είναι να στύψετε τα σκούρα πράσινα λαχανικά σε smoothies με σοκολάτα που συνδυάζουν το γάλα, τα κακάο και την μπανάνα.

Ο πουρές από φρούτα, όπως το βερίκοκο και το αχλάδι και μία σος μήλου δεν δίνουν μόνο γεύση στο smoothie αλλά είναι και διατροφικοί δυναμίτες για το παιδί.

Τα παγωμένα λαχανικά έχουν πιο διακριτική γεύση όταν έχουν μπει στην ψύξη. Σε μικρές ποσότητες, το παιδί δεν αντιλαμβάνεται καν την ύπαρξή τους. Ένα τέτοιο φλιτζάνι με κατεψυγμένο αρακά, σπανάκι και καρότα μπαίνει στα smoothies με πονηρό τρόπο.

Αν θέλετε να κάνετε πράσινο smoothie και να πείσετε το παιδί να το πιει, βάλτε 2 κουταλιές της σούπας σκόνη κακάο μαζί με 1 φρέσκια μπανάνα.


Tags Άρθρου:
smoothiesΠΑΙΔΙΑ

Σχετικά Άρθρα

Μέχρι πόση ζάχαρη επιτρέπεται για το παιδί – Όσα πρέπει να γνωρίζετε!

Υπήρχε μέχρι τώρα μια έλλειψη σαφήνειας στις οδηγίες σχετικά με το πόση πρόσθετη ζάχαρη θεωρείται ασφαλής για τα παιδιά, με

Αυτοί είναι οι άντρες που γίνονται καλοί μπαμπάδες!

Όλοι οι άντρες μπορούν ν’ αποκτήσουν παιδιά, αλλά μπορούν όλοι να γίνουν καλοί μπαμπάδες; Όπως αναφέρει το mama365.gr για να

Τι δείχνουν τα αγαπημένα χρώματα για τον χαρακτήρα του παιδιού σας;

Μέσα από τις επιλογές μας ξεδιπλώνονται κάποιες φορές και οι πτυχές του χαρακτήρα μας. Τα χρώματα είναι μία τέτοια λεπτομέρεια

Wordpress Social Share Plugin powered by Ultimatelysocial