Έξυπνες ιδέες για τέλεια παιδικά smoothies!

Έξυπνες ιδέες για τέλεια παιδικά smoothies!

Με μικρά και έξυπνα κόλπα, μπορούμε να το κάνουμε την αγαπημένη επιλογή του παιδιού, χωρίς να το τρομάξουμε.
Ένα κλασικό smoothie από γάλα και φρούτα παρέχει πάρα πολλές βιταμίνες, φυτικές ίνες και πρωτεΐνη. Καταρχάς, πρέπει να έχουμε υπομονή και να είμαστε ευρηματικές σε αυτά που σερβίρουμε στα παιδιά.

Γεμίστε το ψυγείο με παγωμένα βατόμουρα, μάνγκο, ροδάκινα, ανανά, μπανάνες, αρακά, μπρόκολο και καρότα. Αυτά τα φρούτα και λαχανικά συνδυάζονται υπέροχα και κάνουν νόστιμες γεύσεις, κρεμώδεις υφές και όμορφα φωτεινά χρώματα.

Ένα φλιτζάνι με φυλλώδη λαχανικά, όπως το σπανάκι και το μαρούλι συνδυάζεται με έντονα στοιχεία, όπως τα κράνμπερι, το ρόδι, τα μούρα, τα κόκκινα σταφύλια. Μία άλλη έξυπνη επιλογή είναι να στύψετε τα σκούρα πράσινα λαχανικά σε smoothies με σοκολάτα που συνδυάζουν το γάλα, τα κακάο και την μπανάνα.

Ο πουρές από φρούτα, όπως το βερίκοκο και το αχλάδι και μία σος μήλου δεν δίνουν μόνο γεύση στο smoothie αλλά είναι και διατροφικοί δυναμίτες για το παιδί.

Τα παγωμένα λαχανικά έχουν πιο διακριτική γεύση όταν έχουν μπει στην ψύξη. Σε μικρές ποσότητες, το παιδί δεν αντιλαμβάνεται καν την ύπαρξή τους. Ένα τέτοιο φλιτζάνι με κατεψυγμένο αρακά, σπανάκι και καρότα μπαίνει στα smoothies με πονηρό τρόπο.

Αν θέλετε να κάνετε πράσινο smoothie και να πείσετε το παιδί να το πιει, βάλτε 2 κουταλιές της σούπας σκόνη κακάο μαζί με 1 φρέσκια μπανάνα.


Tags Άρθρου:
smoothiesΠΑΙΔΙΑ

Σχετικά Άρθρα

ΕΡΕΥΝΑ-ΕΚΠΛΗΞΗ: Τι δείχνει το ροχαλητό για τις επιδόσεις των παιδιών στο σχολείο;

Πόσο επηρέαζει το ροχαλητό τη μάθηση των παιδιών και τη βαθμολογία;

Μεγαλώστε ευτυχισμένα παιδιά!

Χωρίς αμφιβολία, η ανατροφή των παιδιών είναι συγχρόνως η πιο σημαντική δουλειά, αλλά και η πιο δύσκολη δουλειά που έχουμε

10 καθημερινές συνήθειες που θα σώσουν το γάμο σας από τα παιδιά!

Μήπως στην προσπάθεια σας να γίνετε μια καλή μαμά, σταματήσατε να είστε καλή σύντροφος; Μήπως η ρουτίνα, η κούραση και

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial