Φτιάξτε το θαυματουργό smoothie για αδυνάτισμα!

Φτιάξτε το θαυματουργό smoothie για αδυνάτισμα!

Ποια γυναίκα δεν θα ήθελε να απαλλαγεί από τα περιττά κιλά του καλοκαιριού εύκολα και γρήγορα. Για να επιτευχθεί αυτό χρειάζεται σωστή διατροφή και άσκηση.

Ο διάσημος personal trainer των stars, Harley Pasternak, προτείνει το ιδανικό πρωινό που συνδυάζει υπέροχη γεύση, ενέργεια και αδυνάτισμα.

Χρησιμοποιώντας, λοιπόν, λίγα και απλά υλικά μπορείτε να φτιάξετε ένα θαυματουργό smoothie πλούσιο σε  πρωτεΐνη, ασβέστιο, φυτικές ίνες και βιταμίνες.

Τι χρειαζόμαστε:

– 1 κόκκινο μήλο
– 1 μπανάνα
– 5 αμύγδαλα ωμά
– 3/4 της κούπας άπαχο, στραγγιστό γιαούρτι
– 1/2 της κούπας άπαχο γάλα
– 1/4 κουταλάκι του γλυκού κανέλα

Εκτέλεση:

Τοποθετούμε όλα τα υλικά μέσα στο blender και ανακατεύουμε καλά για 1 με 2 λεπτά ώσπου να γίνει ένα απολαυστικό smouthie. Καταναλώστε το αμέσως μετά την παρασκευή του.

Πηγή: melbeing.gr


Tags Άρθρου:
smouthieαδυνάτισμα

Σχετικά Άρθρα

Θες γκουρμέ γλυκό; Φτιάξε μια τάρτα αχλάδι με μύρτιλο

Μόλις  σε 15 λεπτά θα έχεις το γλυκό έτοιμο…αν είσαι λάτρης των γλυκών με φρούτα

ΤΟ ΛΕΝΕ ΟΙ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΕΣ! Μπορείτε να τρώτε όση σοκολάτα θέλετε…

  Πάντα ψάχνουμε μια δικαιολογία για να φάμε λίγη παραπάνω σοκολάτα. Ευτυχώς, για εμάς η επιστήμη μας έδωσε αυτή την

Eύκολη, γρήγορη και πεντανόστιμη Lemon Pie!

Αυτή η lemon pie είναι το κάτι άλλο! Δεν έχετε ξαναγευτεί τέτοια λεμονόπιτα! Η λέξη φοβερή είναι λίγη για να

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial