Καθηγητής του Χάρβαρντ αποκαλύπτει ποιο είναι το ιδανικό πρωινό για καλή υγεία!

Καθηγητής του Χάρβαρντ αποκαλύπτει ποιο είναι το ιδανικό πρωινό για καλή υγεία!

Το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας.

Ένα υγιεινό και ισορροπημένο πρωινό είναι το άλφα και το ωμέγα για να ξεκινήσει δυναμικά η μέρα μας!

Γνωρίζετε όμως ποιο είναι το ιδανικό πρωινό για καλή υγεία και ευεξία;

Ο καθένας έχεις τις δικές του προτιμήσεις. Πολλοί celebrities ξεκινούν τη μέρα τους με ένα smoothie, οι influencers επιλέγουν avocado toast, ενώ οι περισσότεροι από εμάς ένα τοστάκι. Ποια είναι η καλύτερη επιλογή;

Σύμφωνα με τον Walter Willett, καθηγητή του Χάρβαρντ και πρώην επικεφαλής του τμήματος Διατροφολογίας το ιδανικό πρωινό είναι ένα γιαούρτι με και ξηρούς καρπούς.



Σχετικά Άρθρα

10 χρήσιμες συμβουλές για να πετύχει πραγματικά μια δίαιτα!

Πήρατε τη μεγάλη απόφαση να ξεκινήσετε δίαιτα. Έχετε κάνει όμως την κατάλληλη προετοιμασία ή για μια ακόμη φορά θα αποτύχει

Ποια είναι η καλύτερη ώρα για να κάνεις ντους

Για κάποιους είναι το πρώτο πράγμα που κάνουν μόλις ξυπνήσουν το πρωί, καθώς έτσι ενεργοποιούν το σώμα τους. Άλλοι δεν

Κοροναϊός: Η άγνωστη παθογένεια που ανησυχεί τους επιστήμονες – Γιατί κινδυνεύουν σοβαρά κι οι νέοι

Αν και ο κορονοϊός είναι ένας νέος ιός και η επιστημονική κοινότητα δεν έχει ακόμα καταλήξει σε σαφή συμπεράσματα, τα

Wordpress Social Share Plugin powered by Ultimatelysocial