Πας γυμναστήριο; Κάνε αυτές τις 3 ασκήσεις για να βελτιώσεις τις επιδόσεις σου στο σεξ!

Πας γυμναστήριο; Κάνε αυτές τις 3 ασκήσεις για να βελτιώσεις τις επιδόσεις σου στο σεξ!

3 ασκήσεις που θα βελτιώσουν τις επιδόσεις σου στο σεξ!

Το σεξ απασχολεί μεγάλο μέρος της καθημερινότητάς σου και είτε το παραδέχεσαι είτε όχι είναι λίγες οι στιγμές που δεν το σκέφτεσαι. Είναι κάτι πολύ ωραίο για τους περισσότερους ανθρώπους γι αυτό γιατί να μην προσπαθήσεις λίγο αν είναι να το κάνεις πολύ καλύτερο;

Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να βάλεις στο πρόγραμμά σου τις 3 παρακάτω ασκήσεις:

1. Κάνε Squat και γύμνασε πόδια και γλουτούς:

Μια πολύ καλή άσκηση, που όχι μόνο σε βοηθάει να γυμνάσεις τα πόδια και τους γλουτούς σου, αλλά βοηθάει το αίμα να κυκλοφορήσει καλύτερα στις περιοχές που ευθύνονται για την αύξηση της λίμπιντο σου.

  

 2. Ενεργοποίησε τους τετρακέφαλούς σου:

Οι μεγάλοι μύες των μηρών χρησιμοποιούνται κατά την διάρκεια του σεξ και μπορεί να εξαντληθούν πολύ γρήγορα. Γι αυτό γύμνασε τους καλά ώστε να μπορείς να διαρκείς περισσότερο.

3. Χρησιμοποίησε τις μπάλες σταθερότητας:

Σε βοηθούν πολύ να βρεις την ισορροπία του σώματός σου και να μπορέσεις να ενδυναμώσεις όλο σου το σώμα. Μπορείς να κάνεις πολλές ασκήσεις αλλά κυρίως μπορείς να επικεντρωθείς στους κοιλιακούς σου, τους οποίους και θα χρειαστείς κατά την διάρκεια του σεξ.


Σχετικά Άρθρα

Θυμάσαι τον… sexy αγρότη; Σιγά που δεν τον θυμάσαι – Δες τι κάνει σήμερα(photos)

Ο Στάθης Στιβακτάκης, προκάλεσε άθελά του χαμούς και πανικούς, με το που εμφανίστηκε στην πορεία αγροτών στο Σύνταγμα. Αυτό που

Όχι πια σχέση… Μόνο σεξ! Της Ματίνας Μανταρινάκη

Άκου πως έχουν τα πράγματα και δείξε ψυχραιμία! Έχεις αρχικά μία σχέση. Όλα πηγαίνουν καλά. Σε προσέχει, σε γουστάρει, γουστάρεστε

5 Τύποι Γυναικών που δεν θα Παντρευόταν Κανένας Άντρας

Αναρωτιέσαι τι μπορεί να φταίει που ακόμα δεν έχεις παντρευτεί ή γιατί δεν σου κάνει πρόταση ο σύντροφός σου; Μήπως

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial