Ποιες βιταμίνες και βότανα τονώνουν τη σεξουαλική διάθεση;

Ποιες βιταμίνες και βότανα τονώνουν τη σεξουαλική διάθεση;

Κάποιες βιταμίνες (είτε λαμβάνονται ως συμπληρώματα διατροφής είτε από τροφές) μπορούν να αποδειχθούν βοηθητικά στη σεξουαλική μας διάθεση.

Σύμφωνα με έρευνες, λοιπόν, σχεδόν όλες οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β παίζουν σημαντικό ρόλο στη λειτουργία των γεννητικών αδένων και των εκκρινόμενων ορμονών τους.

Οι βιταμίνες A, C και Ε συνεργάζονται με την τεστοστερόνη για την ανάπτυξη των χαρακτηριστικών του ανδρικού φύλου και την παραγωγή του σπέρματος.

Καλό θα ήταν, λοιπόν, να καταναλώνετε τρόφιμα (φρούτα και λαχανικά) που περιλαμβάνουν αυτές τις βιταμίνες.

Ψευδάργυρος: Είναι γνωστό ότι η ανεπάρκεια ψευδαργύρου, επηρεάζει τη λίμπιντο. Δεν είναι τυχαίο λοιπόν που η κατανάλωση στρειδιών αυξάνει τη διάθεση για σεξ λόγω της υψηλής περιεκτικότητά στους σε ψευδάργυρο.

Σελήνιο: Βρίσκεται στους ξηρούς καρπούς, το μοσχαρίσιο κρέας, τον τόνο και τους σπόρους. Μην το παρακάνετε όμως, καθώς σε υψηλές ποσότητες (πάνω από 400 mcg) μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες, οι οποίες περιλαμβάνουν προβλήματα στην καρδιά, τα νεφρά και το συκώτι, καθώς και κίνδυνο καρκίνου του προστάτη.

L-αργινίνη: Μελέτες έχουν δείξει ότι τα συμπληρώματα L-αργινίνης μπορούν να βοηθήσουν στην τόνωση της λίμπιντο στις γυναίκες επειδή αυξάνουν τη ροή του αίματος στην περιοχή του κόλπου.

Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα: Τα καλά λιπαρά που βρίσκονται σε τροφές όπως ο σολομός, τα καρύδια και το αβοκάντο, συμβάλλουν στην κυκλοφορία του αίματος και την μείωση των συμπτωμάτων κατάθλιψης, καταστάσεις που συνδέονται ευθέως με τη σεξουαλική υγεία.

Μπαχαρικά: Μελέτη του 2013 διαπίστωσε ότι το μοσχοκάρυδο βελτιώνει τις σεξουαλικές επιδόσεις, ενώ η μυρωδιά της κανέλας προκαλεί σεξουαλική διέγερση. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι μυρωδιές της κανέλας, του περγαμόντου, του κέδρου και του πατσουλί, αυξάνουν την επιθυμία για σεξ.

Τζίνσενγκ: Χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες στην κινεζική ιατρική για να ενισχύσει τη λίμπιντο, ενώ έρευνες έχουν διαπιστώσει ότι συμβάλλει και στην αντιμετώπιση της στυτικής δυσλειτουργίας.

Αποφεύγετε άγνωστα συμπληρώματα: Προσοχή στα σκευάσματα που υπόσχονται να απογειώσουν τη λίμπιντο. Το καλύτερο φάρμακο είναι η υγιεινή διατροφή, η άσκηση και οτιδήποτε συμβάλλει στην καλή διάθεση.



Σχετικά Άρθρα

Η βιταμίνη που αυξάνει τη διάθεση για σεξ!

Φαίνεται πως οι βιταμίνες δεν μας κάνουν μόνο να έχουμε περισσότερη ενέργεια. Το πόσο αυξημένη ερωτική διάθεση έχουν άνδρες και

Τι είναι καλό να αποφεύγετε πριν το σεξ!

Η ερωτική επιθυμία είναι προϋπόθεση για να εμπλακούμε σε μια σεξουαλική πράξη. Κυριαρχείται από την έλξη για τον άλλον άνθρωπο

ΚΟΛΠΑ ΤΩΝ ΑΝΤΡΩΝ ΓΙΑ ΝΑ ΧΩΡΙΣΟΥΝ!  «Στέλνουν» τις γυναίκες και τη βγάζουν “λάδι” !

    Αυτά είναι τα κολπάκια των αντρών για να χωρίσουν και να μην μπορεί να τους κατηγορήσει κανείς ότι

Wordpress Social Share Plugin powered by Ultimatelysocial