Πόσο νερό πρέπει να πίνετε ανάλογα με το βάρος σας!

Πόσο νερό πρέπει να πίνετε ανάλογα με το βάρος σας!

Το ανθρώπινο σώμα αποτελείται κατά 60% από νερό, με το ποσοστό του στον εγκέφαλο να φθάνει στο 85% και στο αίμα το 90%. Ωστόσο πολλοί άνθρωποι δεν πίνουν όσο χρειάζονται.

Το νερό είναι τόσο σημαντικό στοιχείο της διατροφής μας, που θα μπορούσαμε να επιζήσουμε για πολλές μέρες χωρίς φαγητό, αλλά όχι χωρίς νερό. Είναι ένα ρόφημα χωρίς θερμίδες, χωρίς λιπαρά, και χωρίς χοληστερόλη. Μπορούμε να πιούμε όσο θέλουμε χωρίς να ανησυχούμε για τις υπερβολές, ή μήπως χαλάσει η δίαιτα μας.

Αν και πολύ λίγοι το λαμβάνουν υπόψη, στην πραγματικότητα το βάρος του σώματος κάθε ατόμου συνδέεται με την ποσότητα νερού που πρέπει να καταναλώνει καθημερινά. Για παράδειγμα, ένα αδύνατο άτομο δεν χρειάζεται τόσο νερό όσο ένα βαρύτερο άτομο.

Το πόσο νερό χρειάζεται ο οργανισμός εξαρτάται από το σωματικό μας βάρος.



Σχετικά Άρθρα

Αυτά βλάπτουν το παιδί σας – Σταματήστε να τα χρησιμοποιείται

Τα μωρομάντηλα υπάρχουν σχεδόν σε κάθε σπίτι με μικρά παιδιά, καθώς είναι βολικά στο καθάρισμα, όταν λερώνονται.

Σπλαχνικό λίπος: Πώς μπορούμε να το καταπολεμήσουμε;

Ο δυτικός τρόπος διατροφής που είναι συνηθισμένος στις μέρες μας είναι πλούσιος σε ζάχαρη και λιπαρά που οδηγούν σε αύξηση

Συσκευή ανιχνεύει λοιμώξεις σε μόλις 4 λεπτά! (video)

Μια μικροσκοπική συσκευή ανιχνεύει πολύ γρήγορα και με ακρίβεια λοιμώξεις που προκαλούνται από ιούς, βακτήρια και μύκητες… Στο Βρότσλαβ, μια

Wordpress Social Share Plugin powered by Ultimatelysocial