Πόσο νερό πρέπει να πίνετε ανάλογα με το βάρος σας!

Πόσο νερό πρέπει να πίνετε ανάλογα με το βάρος σας!

Το ανθρώπινο σώμα αποτελείται κατά 60% από νερό, με το ποσοστό του στον εγκέφαλο να φθάνει στο 85% και στο αίμα το 90%. Ωστόσο πολλοί άνθρωποι δεν πίνουν όσο χρειάζονται.

Το νερό είναι τόσο σημαντικό στοιχείο της διατροφής μας, που θα μπορούσαμε να επιζήσουμε για πολλές μέρες χωρίς φαγητό, αλλά όχι χωρίς νερό. Είναι ένα ρόφημα χωρίς θερμίδες, χωρίς λιπαρά, και χωρίς χοληστερόλη. Μπορούμε να πιούμε όσο θέλουμε χωρίς να ανησυχούμε για τις υπερβολές, ή μήπως χαλάσει η δίαιτα μας.

Αν και πολύ λίγοι το λαμβάνουν υπόψη, στην πραγματικότητα το βάρος του σώματος κάθε ατόμου συνδέεται με την ποσότητα νερού που πρέπει να καταναλώνει καθημερινά. Για παράδειγμα, ένα αδύνατο άτομο δεν χρειάζεται τόσο νερό όσο ένα βαρύτερο άτομο.

Το πόσο νερό χρειάζεται ο οργανισμός εξαρτάται από το σωματικό μας βάρος.



Σχετικά Άρθρα

«Καμπανάκι» από τον ΕΟΦ: Προσοχή στα προϊόντα κάνναβης!

Την προσοχή του κοινού στα προϊόντα κάνναβης που διατίθενται στην αγορά και παρουσιάζονται ως «θαυματουργά», εφιστά ο Εθνικός Οργανισμός Φαρμάκων

Τελικά το καθημερινό ζύγισμα βοηθάει στο να χάσουμε κιλά;

Μπορεί στην προσπάθεια απώλειας βάρους η ζυγαριά να μοιάζει ως ο χειρότερος εφιάλτης για πολλούς, όμως όπως αποκαλύπτουν οι επιστήμονες,

Καφές ο θαυματουργός: Δείτε από ποια ανίατη ασθένεια προστατεύει!

Έρευνα επιστημόνων στην Βρετανία λέει ναι στην κατανάλωση του καφέ αν θες να σωθείς από …

Wordpress Social Share Plugin powered by Ultimatelysocial