Πόσο νερό πρέπει να πίνετε ανάλογα με το βάρος σας!

Πόσο νερό πρέπει να πίνετε ανάλογα με το βάρος σας!

Το ανθρώπινο σώμα αποτελείται κατά 60% από νερό, με το ποσοστό του στον εγκέφαλο να φθάνει στο 85% και στο αίμα το 90%. Ωστόσο πολλοί άνθρωποι δεν πίνουν όσο χρειάζονται.

Το νερό είναι τόσο σημαντικό στοιχείο της διατροφής μας, που θα μπορούσαμε να επιζήσουμε για πολλές μέρες χωρίς φαγητό, αλλά όχι χωρίς νερό. Είναι ένα ρόφημα χωρίς θερμίδες, χωρίς λιπαρά, και χωρίς χοληστερόλη. Μπορούμε να πιούμε όσο θέλουμε χωρίς να ανησυχούμε για τις υπερβολές, ή μήπως χαλάσει η δίαιτα μας.

Αν και πολύ λίγοι το λαμβάνουν υπόψη, στην πραγματικότητα το βάρος του σώματος κάθε ατόμου συνδέεται με την ποσότητα νερού που πρέπει να καταναλώνει καθημερινά. Για παράδειγμα, ένα αδύνατο άτομο δεν χρειάζεται τόσο νερό όσο ένα βαρύτερο άτομο.

Το πόσο νερό χρειάζεται ο οργανισμός εξαρτάται από το σωματικό μας βάρος.



Σχετικά Άρθρα

Θέλετε το καλύτερο σεξ; Αυτοί είναι οι 9 τρόποι για να το πετύχετε!

Ο καλός εραστής είναι μια υποκειμενική έννοια. Ο καταπληκτικός εραστής, όμως, είναι ένας άντρας του οποίου οι επιδόσεις δεν αμφισβητούνται

Η τέλεια αποτοξίνωση πριν τα Χριστούγεννα!

Τα Χριστούγεννα είναι προ των πυλών και η κατανάλωση γλυκών, φαγητού και αλκοόλ είναι αναπόφευκτη εκείνη την περίοδο. Πολλοί θα

10 χρήσιμες συμβουλές για να πετύχει πραγματικά μια δίαιτα!

Πήρατε τη μεγάλη απόφαση να ξεκινήσετε δίαιτα. Έχετε κάνει όμως την κατάλληλη προετοιμασία ή για μια ακόμη φορά θα αποτύχει

Wordpress Social Share Plugin powered by Ultimatelysocial