Πριν την άσκηση πιείτε αυτό το smoothie!

Πριν την άσκηση πιείτε αυτό το smoothie!

Ο ιδανικός χρόνος για να καταναλώσεις ένα smoothie είναι μεταξύ μια με δύο ώρες πριν την προπόνηση. Με αυτόν τον τρόπο θα έχεις ενέργεια για να γυμναστείς. Ίσως χρειαστεί να πειραματιστείς για να δεις ποιο χρονικό πλαίσιο ταιριάζει στο δικό σου σώμα.

Ο καροτοχυμός αποτελεί ένα άριστο τονωτικό του οργανισμού και χρησιμοποιείται σήμερα σε σοβαρές ασθένειες και σαν βάση σε αντικαρκινικές δίαιτες.

Γι’ αυτό το λόγο ένας αποχυμωτής είναι απαραίτητος σε κάθε σπίτι. Πριν όμως προβείτε σε οποιαδήποτε αγορά, κάντε ενδελεχή έρευνα στο διαδίκτυο και επενδύστε σε μία καλή συσκευή που θα κρατήσει χρόνια.

Υλικά: 

2 φλιτζ. του τσαγιού χυμό πορτοκάλι
1 φλιτζ. του τσαγιού μπανάνα σε κομμάτια παγωμένη
1 ½ φλιτζ. του τσαγιού καρότο σε κομμάτια
1 φλιτζ. του τσαγιού γιαούρτι 0%
1-2 κουτ. της σούπας μέλι

Εκτέλεση:

Ανακάτεψε τα όλα μαζί στο μπλέντερ και απόλαυσε.



Σχετικά Άρθρα

Μυστική συνταγή των αρχαίων Σπαρτιατών… Με αυτόν τον μαγικό τρόπο δυνάμωναν!

Η σωστή διατροφή είναι σημαντική για το ανοσοποιητικό μας σύστημα και τη γενική υγεία μας και επομένως για την υγεία

Οι χειριστικοί άνθρωποι στη ζωή μας – Από την ψυχοθεραπεύτρια Πέννυ Κόκκολα

Όλοι μας είμαστε μοναδικοί και ως εκ τούτου και οι συμπεριφορές μας είναι διαφορετικές.  Υπάρχουν πολλές παραλλαγές όσων αφορά την

Αυτό το μπαχαρικό βοηθά τη μνήμη!

Σύμφωνα με επιστημονική έρευνα ένα μπαχαρικό μπορεί να βοηθήσει τη μνήμη και να συμβάλει στη βελτίωση των ικανοτήτων απομνημόνευσης και μάθησης.

Wordpress Social Share Plugin powered by Ultimatelysocial