Πριν την άσκηση πιείτε αυτό το smoothie!

Πριν την άσκηση πιείτε αυτό το smoothie!

Ο ιδανικός χρόνος για να καταναλώσεις ένα smoothie είναι μεταξύ μια με δύο ώρες πριν την προπόνηση. Με αυτόν τον τρόπο θα έχεις ενέργεια για να γυμναστείς. Ίσως χρειαστεί να πειραματιστείς για να δεις ποιο χρονικό πλαίσιο ταιριάζει στο δικό σου σώμα.

Ο καροτοχυμός αποτελεί ένα άριστο τονωτικό του οργανισμού και χρησιμοποιείται σήμερα σε σοβαρές ασθένειες και σαν βάση σε αντικαρκινικές δίαιτες.

Γι’ αυτό το λόγο ένας αποχυμωτής είναι απαραίτητος σε κάθε σπίτι. Πριν όμως προβείτε σε οποιαδήποτε αγορά, κάντε ενδελεχή έρευνα στο διαδίκτυο και επενδύστε σε μία καλή συσκευή που θα κρατήσει χρόνια.

Υλικά: 

2 φλιτζ. του τσαγιού χυμό πορτοκάλι
1 φλιτζ. του τσαγιού μπανάνα σε κομμάτια παγωμένη
1 ½ φλιτζ. του τσαγιού καρότο σε κομμάτια
1 φλιτζ. του τσαγιού γιαούρτι 0%
1-2 κουτ. της σούπας μέλι

Εκτέλεση:

Ανακάτεψε τα όλα μαζί στο μπλέντερ και απόλαυσε.



Σχετικά Άρθρα

Έρπης: Πως να απαλλαγείς από αυτόν

Ας δούμε πόσα γνωρίζουμε για τις μορφές και τα πρόσωπα του επίμονου και ανεπιθύμητου έρπη.

Αυτοί είναι οι κίνδυνοι που κρύβει η ζωή στην πόλη για την υγεία μας

Θα μας πείτε τι μπορεί να αλλάξει, όταν είσαι μόνιμος κάτοικος μεγαλούπολης και πρέπει να ζεις και κυκλοφορείς καθημερινά, ωστόσο,

Οι επιστήμονες εξηγούν πώς να χάσετε 140 θερμίδες χωρίς να κάνετε τίποτα!

Μια μελέτη που διεξήχθη από το ακαδημαϊκό ίδρυμα στο πανεπιστήμιο Nottingham Trent, διαπίστωσε ότι υπάρχει ένας πολύ εύκολος τρόπος να κάψετε

Wordpress Social Share Plugin powered by Ultimatelysocial