Πριν την άσκηση πιείτε αυτό το smoothie!

Πριν την άσκηση πιείτε αυτό το smoothie!

Ο ιδανικός χρόνος για να καταναλώσεις ένα smoothie είναι μεταξύ μια με δύο ώρες πριν την προπόνηση. Με αυτόν τον τρόπο θα έχεις ενέργεια για να γυμναστείς. Ίσως χρειαστεί να πειραματιστείς για να δεις ποιο χρονικό πλαίσιο ταιριάζει στο δικό σου σώμα.

Ο καροτοχυμός αποτελεί ένα άριστο τονωτικό του οργανισμού και χρησιμοποιείται σήμερα σε σοβαρές ασθένειες και σαν βάση σε αντικαρκινικές δίαιτες.

Γι’ αυτό το λόγο ένας αποχυμωτής είναι απαραίτητος σε κάθε σπίτι. Πριν όμως προβείτε σε οποιαδήποτε αγορά, κάντε ενδελεχή έρευνα στο διαδίκτυο και επενδύστε σε μία καλή συσκευή που θα κρατήσει χρόνια.

Υλικά: 

2 φλιτζ. του τσαγιού χυμό πορτοκάλι
1 φλιτζ. του τσαγιού μπανάνα σε κομμάτια παγωμένη
1 ½ φλιτζ. του τσαγιού καρότο σε κομμάτια
1 φλιτζ. του τσαγιού γιαούρτι 0%
1-2 κουτ. της σούπας μέλι

Εκτέλεση:

Ανακάτεψε τα όλα μαζί στο μπλέντερ και απόλαυσε.



Σχετικά Άρθρα

Σπιτικό ρόφημα για αδυνάτισμα με πεπόνι, αγγούρι και πράσινο μήλο!

Τι πιο δροσιστικό και γευστικό για αυτές τις ζεστές μέρες του Ιούλη που διανύουμε από ένα κρύο ρόφημα; Αυτό το

Για ποια προβλήματα υγείας «προειδοποιεί» η έμμηνος ρύση

Η περίοδος δεν αποκαλύπτει μόνο αν η γυναίκα πρόκειται να κάνει σύντομα παιδί. Πρόκειται για ένα χρησιμότατο δείκτη για τη

Meghan Markle: Η Fitness routine της! (video)

Η Meghan Markle προσέχει πολύ τη σιλουέτα της, χωρίς να παραλείπει την καθημερινή της γυμναστική, εκτός φυσικά από το πρόγραμμα

Wordpress Social Share Plugin powered by Ultimatelysocial