Superfood μπάρες δημητριακών από την Δέσποινα Βανδή! Δοκιμάστε το και δείτε μετά τι θα γίνει! (photo)

Superfood μπάρες δημητριακών από την Δέσποινα Βανδή! Δοκιμάστε το και δείτε μετά τι θα γίνει! (photo)

H Δέσποινα Βανδή μοιράζετε μαζί μας την πιο νόστιμη συνταγή!

H Δέσποινα, αγαπάει να μαγειρεύει για την οικογένειά της και τα αγαπημένα της πρόσωπα, ενώ πολύ συχνά, δημοσιεύει συνταγές που φτιάχνει!

Στην λεζάντα της δημοσίευσης της, έγραψε: «Επειδή από την ώρα που τις έφτιαξα μου τις ζητάνε συνεχώς είπα να το μοιραστώ μαζί σας!

Ποιος είπε ότι το υγιεινό δεν μπορεί να ναι και νόστιμο;Δοκιμάστε αυτές τις μπάρες που μπορούν να πάρουν τα παιδιά και στο σχολείο!

Superfood!

Φτιάχνεται τη βάση αναμιγνύοντας σε ένα μπολ

Υλικά:

3κ.σ φυστικοβούτυρο

1 κ.σ ταχίνι

2κ.σ λάδι καρύδας

2κ.σ αγαύη ή σφένδαμο

2 βανίλιες

λίγο αλάτι

1κ.γ τσια

1κ.γ λιναρόσπορο

1φλυτζάνι φαγόπυρο η κουάκερ εάν δεν το βρείτε!

Εκτέλεση:

Τα ανακατεύετε με ένα κουτάλι να γίνει μια σφιχτή ζύμη και την στρώνεται σε λαδόκολλα σε ένα ταψάκι και την αφήνεται 1 ώρα στο ψυγείο!

Λιώνεται στη συνέχεια 1 σοκολάτα κουβερτούρα μαζί με 1 κ.σ φυστικοβούτυρο και 1κ.σ λάδι καρύδας.

Μόλις παγώσει η βάση σας στο ψυγείο ρίχνετε από πάνω το μείγμα σοκολάτας και το αφήνεται άλλη μια ώρα στο ψυγείο!

Στη συνέχεια το κόβετε λωρίδες ή μπουκίτσες ,τα βάζετε σε σακουλάκια και τα βγάζετε από το ψυγείο κάθε φορά που θέλετε να τα φάτε!

Παίξτε με το μείγμα της βάσης και βάλτε ο,τι άλλο superfood θέλετε -κράνμπερι,ξηρούς καρπούς αλεσμένους ,γκοτζι μπερι- είναι ένας τρόπος να φάνε τα παιδιά σωστά και με απόλυτη ευχαρίστηση! Αλλά κι εσείς!

Καλά! Δοκιμάστε το και δείτε μετά τι θα γίνει!»



Σχετικά Άρθρα

Γρήγορο και πεντανόστιμο τυραμισού!

Δεν έχετε ξαναφτιάξει πιο γρήγορο και νόστιμο τυραμισού! Αξίζει να το δοκιμάσετε.

Φτιάξε τρουφάκια Oreo με τρία μόνο υλικά

Τα τρουφάκια Oreo απαιτούν μόνο 3 υλικά: μπισκότα Oreo, τυρί κρέμα και κουβερτούρα. Είναι πολύ εμφανίσιμα και εύκολα…!!!

Μπιφτέκι ψαριού!

Υλικά: 500 γρ. (περίπου) φιλέτα άσπρου ψαριού (φρέσκα ή κατεψυγμένα) 4 φρέσκα λεπτά κρεμμυδάκια κομμένα σε φετάκια 3 φέτες ψωμί

Wordpress Social Share Plugin powered by Ultimatelysocial