Superfood μπάρες δημητριακών από την Δέσποινα Βανδή! Δοκιμάστε το και δείτε μετά τι θα γίνει! (photo)

Superfood μπάρες δημητριακών από την Δέσποινα Βανδή! Δοκιμάστε το και δείτε μετά τι θα γίνει! (photo)

H Δέσποινα Βανδή μοιράζετε μαζί μας την πιο νόστιμη συνταγή!

H Δέσποινα, αγαπάει να μαγειρεύει για την οικογένειά της και τα αγαπημένα της πρόσωπα, ενώ πολύ συχνά, δημοσιεύει συνταγές που φτιάχνει!

Στην λεζάντα της δημοσίευσης της, έγραψε: «Επειδή από την ώρα που τις έφτιαξα μου τις ζητάνε συνεχώς είπα να το μοιραστώ μαζί σας!

Ποιος είπε ότι το υγιεινό δεν μπορεί να ναι και νόστιμο;Δοκιμάστε αυτές τις μπάρες που μπορούν να πάρουν τα παιδιά και στο σχολείο!

Superfood!

Φτιάχνεται τη βάση αναμιγνύοντας σε ένα μπολ

Υλικά:

3κ.σ φυστικοβούτυρο

1 κ.σ ταχίνι

2κ.σ λάδι καρύδας

2κ.σ αγαύη ή σφένδαμο

2 βανίλιες

λίγο αλάτι

1κ.γ τσια

1κ.γ λιναρόσπορο

1φλυτζάνι φαγόπυρο η κουάκερ εάν δεν το βρείτε!

Εκτέλεση:

Τα ανακατεύετε με ένα κουτάλι να γίνει μια σφιχτή ζύμη και την στρώνεται σε λαδόκολλα σε ένα ταψάκι και την αφήνεται 1 ώρα στο ψυγείο!

Λιώνεται στη συνέχεια 1 σοκολάτα κουβερτούρα μαζί με 1 κ.σ φυστικοβούτυρο και 1κ.σ λάδι καρύδας.

Μόλις παγώσει η βάση σας στο ψυγείο ρίχνετε από πάνω το μείγμα σοκολάτας και το αφήνεται άλλη μια ώρα στο ψυγείο!

Στη συνέχεια το κόβετε λωρίδες ή μπουκίτσες ,τα βάζετε σε σακουλάκια και τα βγάζετε από το ψυγείο κάθε φορά που θέλετε να τα φάτε!

Παίξτε με το μείγμα της βάσης και βάλτε ο,τι άλλο superfood θέλετε -κράνμπερι,ξηρούς καρπούς αλεσμένους ,γκοτζι μπερι- είναι ένας τρόπος να φάνε τα παιδιά σωστά και με απόλυτη ευχαρίστηση! Αλλά κι εσείς!

Καλά! Δοκιμάστε το και δείτε μετά τι θα γίνει!»



Σχετικά Άρθρα

Θα γίνει της φράουλας!

Εύκολη συνταγή για να φτιάξετε cheesecake φράουλα!

Πεντανόστιμη πίτσα Cake!

Πεντανόστιμη πίτσα! Υλικά: 2 ¾ φλ. αλεύρι 20 γρ. baking powder 4 αυγά 1 κεσεδάκι γιαούρτι ¾ φλ. ηλιέλαιο 1

Γλυκοπατάτες με γέμιση από κιμά!

Υλικά: 6 γλυκοπατάτες 3 κουταλιές λάδι 1 κρεμμυδάκι ψιλοκομμένο 1 γλυκιά κόκκινη πιπεριά ψιλοκομμένη 1/2 κιλό κιμά μοσχαρίσιο 1/2 ποτηράκι

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial