Nat Kringoudis: Ο κανόνας 8x8x8. Χάκαρε τις ορμόνες σου για να χάσεις κιλά!

H Nat Kringoudis, σύμβουλος καλής υγείας σου λέει τον σωστό τρόπο να αποκτήσεις γρήγορα ένα πιο λεπτό και υγιές κορμί. Μιλώντας στη γυναικεία έκδοση της βρετανικής Daily Mail αποκαλύπτει τον χρυσό κανόνα της με την ονομασία 8x8x8 που θα «επιδιορθώσει»

Διαβάστε Περισσότερα

Τελικά η γυμναστική παχαίνει;

Όσο οξύμωρο και αν σας ακούγεται, νέα μελέτη δείχνει ότι η άσκηση μπορεί να οδηγεί σε αύξηση βάρους. Πολλοί από εμάς παραπονιόμαστε ότι ιδρώνουμε στο γυμναστήριο χωρίς όμως να βλέπουμε αποτελέσματα. Διαβάστε περισσότερα medicalland.gr

Διαβάστε Περισσότερα

Αυτή η άσκηση υπόσχεται τέλειο σώμα και θωρακίζει τον εγκέφαλο από ασθένειες!

Όλοι ξέρουμε πόσο σημαντικό είναι να έχουμε τη γυμναστική στο πρόγραμμά μας. Όσο πιο συχνά γυμναζόμαστε, τόσο καλύτερη υγεία έχουμε. Άλλοι περισσότερο, άλλοι λιγότερο, το γυμναστήριο και τα αθλήματα υπάρχουν στη ζωή μας για να χτίσουμε καλύτερο σώμα και να

Διαβάστε Περισσότερα

Έρευνα: Τα οφέλη της άσκησης στην ψυχική υγεία!

Τα ομαδικά αθλήματα αλλά και γενικότερα η τακτική σωματική άσκηση συντελούν σε καλύτερη ψυχική υγεία, σύμφωνα με έρευνα που έγινε σε δείγμα 1,2 εκατομμυρίων ατόμων στις ΗΠΑ και δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο “The Lancet Psychiatry”. Η μελέτη βρήκε ότι όσοι

Διαβάστε Περισσότερα

Συμβουλές που θα κάνουν τη γυμναστική σας πιο ασφαλή!!

Τα πόδια σας πονάνε, τραυματίζεστε συνεχώς και τα κιλά δεν μειώνονται όσο θα έπρεπε σε σχέση με τις ώρες που περνάτε στο γυμναστήριο. Μήπως κάνετε κάτι λάθος; Κοιλιακοί, τρέξιμο, ελλειπτικό, ποδήλατο, βάρη… Όλα μαζί και το καθένα ξεχωριστά συνθέτουν την

Διαβάστε Περισσότερα

Οι συνήθειες για ένα καλύτερο πρωί!

Γιατί η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται.

Διαβάστε Περισσότερα
Wordpress Social Share Plugin powered by Ultimatelysocial