Έρευνα: Τα οφέλη της άσκησης στην ψυχική υγεία!

Τα ομαδικά αθλήματα αλλά και γενικότερα η τακτική σωματική άσκηση συντελούν σε καλύτερη ψυχική υγεία, σύμφωνα με έρευνα που έγινε σε δείγμα 1,2 εκατομμυρίων ατόμων στις ΗΠΑ και δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο “The Lancet Psychiatry”. Η μελέτη βρήκε ότι όσοι

Διαβάστε Περισσότερα

Συμβουλές που θα κάνουν τη γυμναστική σας πιο ασφαλή!!

Τα πόδια σας πονάνε, τραυματίζεστε συνεχώς και τα κιλά δεν μειώνονται όσο θα έπρεπε σε σχέση με τις ώρες που περνάτε στο γυμναστήριο. Μήπως κάνετε κάτι λάθος; Κοιλιακοί, τρέξιμο, ελλειπτικό, ποδήλατο, βάρη… Όλα μαζί και το καθένα ξεχωριστά συνθέτουν την

Διαβάστε Περισσότερα

Οι συνήθειες για ένα καλύτερο πρωί!

Γιατί η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται.

Διαβάστε Περισσότερα
Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial