Καραντίνα: Τροφές με λιγότερες από 100 θερμίδες για να παραμείνετε σε φόρμα

Καραντίνα ξανά. Η εποχή που το σούπερ-μάρκετ είναι το μέρος που επισκεπτόμαστε περισσότερο μετά από το σπίτι μας επανήλθε. Η εποχή που θέλουμε να προσέξουμε λίγο παραπάνω τη διατροφή μας για να μην πάρουμε πολλά κιλά, γιατί πλέον ξέρουμε όλοι

Διαβάστε Περισσότερα

Αμυνθείτε στον κορονοϊό: 8 απλές στρατηγικές για να δυναμώσετε το σώμα σας

Οι άνθρωποι τρώνε για πολλούς λόγους: ευχαρίστηση, συναισθηματική απελευθέρωση, πλήξη ή σύνδεση με τους άλλους. Τι γίνεται, όμως, με το φαγητό στη διάρκεια της πανδημίας; Είτε εργαζόμαστε από το σπίτι είτε είμαστε στη δουλειά, μπορούμε να δυναμώσουμε το σώμα σας,

Διαβάστε Περισσότερα

Δημιουργήστε ένα πλάνο υγιεινής διατροφής – Κατάλληλο και για διαβητικούς

Η διατροφή των διαβητικών χρειάζεται πάντοτε ένα πλάνο, το οποίο θα τους επιτρέπει να ελέγχουν το σάκχαρό τους. Βέβαια, η βοήθεια είναι αναγκαία για να ξεκινήσουν αυτόν τον προγραμματισμό γευμάτων, με τις λίστες θερμίδων και την καταμέτρηση των υδατανθράκων. Διαβάστε

Διαβάστε Περισσότερα

Βιταμίνες και κατάλληλες τροφές για πλούσια, μακριά και υγιή μαλλιά

Μια ισορροπημένη διατροφή, που περιέχει 13 απαραίτητες βιταμίνες, μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της υγείας των μαλλιών σας. Αν και δεν υπάρχουν στοιχεία που να υποδηλώνουν ότι μεμονωμένες βιταμίνες μπορούν να βοηθήσουν στην ταχύτερη ανάπτυξη των μαλλιών, οι ελλείψεις σε

Διαβάστε Περισσότερα

Χάστε κιλά με τη βοήθεια του κρασιού!

Ένα ποτήρι κόκκινο κρασί βοηθά στη μείωση του βάρους καλύτερα και από μια ώρα στο γυμναστήριο, σύμφωνα με έρευνα. «Χαράς ευαγγέλια» προσφέρει σχετική έρευνα του Πανεπιστημίου της Αλμπέρτα του Καναδά για όποιον δεν τα καταφέρνει με τα όργανα γυμναστικής να

Διαβάστε Περισσότερα

Κοροναϊός: Οι καλύτερες τροφές για να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου!

Το ανοσοποιητικό σύστημα βοηθά στον συντονισμό της άμυνας του οργανισμού σας έναντι στους ιούς, όπως είναι ο COVID-19 που εδώ και και κάποιο διάστημα έχει παραλύσει τον πλανήτη. Διαβάστε περισσότερα στο medicalland

Διαβάστε Περισσότερα

Φροντίστε την καρδιά σας, τρώγοντας…

Μια χορτοφαγική διατροφή μπορεί να είναι το κλειδί για τη μείωση του καρδιαγγειακού κινδύνου. Οι ερευνητές του Πολιτειακού Πανεπιστημίου Penn διαπίστωσαν ότι… Διαβάστε περισσότερα medicalland.gr    

Διαβάστε Περισσότερα

Όσα πρέπει να αποφεύγουμε στη διατροφή του σκύλου μας.

Η διατροφική ανάγκη κάθε φυλής σκύλου είναι διαφορετική. Τι θα πρέπει κυρίως να αποφεύγεις… Διαβάστε περισσότερα mybestfriend.gr

Διαβάστε Περισσότερα

3 τροφές που κόβουν την πείνα!

Η δίαιτα δεν είναι εύκολη υπόθεση, όμως αν εντάξετε αυτές τις τροφές στη διατροφή σας θα αισθανθείτε μία πληρότητα που περιορίζει την όρεξη και τις λιγούρες. Αυτές είναι οι τροφές που κόβουν την πείνα γιατί καταστέλλουν τις ορμόνες της πείνας

Διαβάστε Περισσότερα

Η τέλεια αποτοξίνωση πριν τα Χριστούγεννα!

Τα Χριστούγεννα είναι προ των πυλών και η κατανάλωση γλυκών, φαγητού και αλκοόλ είναι αναπόφευκτη εκείνη την περίοδο. Πολλοί θα υποπέσετε σε όλους αυτούς τους πειρασμούς με την σκέψη ότι θα κάνετε αποτοξίνωση τον Ιανουάριο, μετά τις γιορτές. Ωστόσο, αυτό

Διαβάστε Περισσότερα
Wordpress Social Share Plugin powered by Ultimatelysocial