Τι είναι τελικά καλύτερο, το γρήγορο περπάτημα ή το τρέξιμο;

Αν αντιμετωπίζεις κι εσύ το «αιώνιο» fitness δίλημμα περπάτημα ή τρέξιμο σου έχουμε την απάντηση. Τόσο το γρήγορο περπάτημα, όσο και το τρέξιμο, παρέχουν οφέλη για την υγεία, όμως το πρώτο, σύμφωνα με έρευνες μειώνει τον κίνδυνο για την καρδιά

Διαβάστε Περισσότερα

Γιόγκα και ευεξία

Γενικά μιλώντας, η έννοια της ευεξίας είναι δισυπόστατη. Αναφέρεται τόσο στην καλή ψυχική όσο και στην καλή σωματική κατάσταση. Από κλινικής άποψης, η ευεξία ορίζεται ως η απουσία αρνητικών συνθηκών, ενώ από ψυχολογικής άποψης ορίζεται ως η κυριαρχία θετικών ιδιοτήτων

Διαβάστε Περισσότερα

Τι είναι οι βιταμίνες; Σε ποιες τροφές υπάρχει η κάθε βασική βιταμίνη; (photo)

Τα οφέλη για την υγεία που μπορεί να πάρει κανείς από τις βιταμίνες περιλαμβάνουν κυρίως την ικανότητά τους για την πρόληψη και θεραπεία διαφόρων ασθενειών, συμπεριλαμβανομένων καρδιακών παθήσεων, υψηλά επίπεδα χοληστερόλης, οφθαλμικές διαταραχές, και διαταραχές του δέρματος. Οι περισσότερες βιταμίνες

Διαβάστε Περισσότερα

Xυμός Αγγούρι – Καρότο – Σέλινο & ποια τα οφέλη του!

Διαλέξτε χυμό σύμφωνα με τις ανάγκες του οργανισμού σας. Θεραπευτικές ιδιότητες των χυμών. Μάθετε ότι χρειάζεται και δοκιμάστε αφού πάντα φυσικά συμβουλευτείτε πρώτα τον γιατρό σας.

Διαβάστε Περισσότερα

Οι συνήθειες για ένα καλύτερο πρωί!

Γιατί η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται.

Διαβάστε Περισσότερα
Wordpress Social Share Plugin powered by Ultimatelysocial