Intermittent Fasting: Η δίαιτα των διασήμων!

Τελευταία όλο και περισσότερο γίνεται λόγος για τη «διαλειμματική νηστεία», τη σκόπιμη δηλαδή αποφυγή της τροφής για συγκεκριμένο διάστημα. Ποια είναι τα μοντέλα της; Γιατί να την επιλέξει κανείς; Ποιοι είναι οι κίνδυνοι και ποια τα οφέλη; Πρόκειται για μια

Διαβάστε Περισσότερα

Λευκά δόντια: Το φρούτο που τα βοηθά!

Ένα λαμπερό χαμόγελο με κατάλευκα δόντια είναι κάτι που θέλουμε όλοι. Η απόκτηση του ωστόσο δεν είναι τόσο εύκολη αφού υπάρχουν πλήθος αιτιών που μπορούν να κιτρινίσουν τα δόντια μας. Ο καθημερινός καθαρισμός των δοντιών και οι τακτικές επισκέψεις στον

Διαβάστε Περισσότερα

Τροφές που διώχνουν το άγχος!

Τα πιο… ζεν τρόφιμα που συστήνουν οι ειδικοί όταν θες να διώξεις το στρες. Όταν η εξωτερική πίεση μετατρέπεται σε καταπιεσμένα συναισθήματα τότε οι περισσότερες από εμάς επιλέγουν ως διέξοδο το πολύ και λιπαρό φαγητό! Ωστόσο, οι ειδικοί απενοχοποιούν το

Διαβάστε Περισσότερα

Sirtfood: Η διατροφή που μεταμόρφωσε ολοκληρωτικά την Adele!

Η Adele κατάφερε να χάσει πολλά κιλά από την αρχή της καριέρας της και μετά την απόκτηση του γιου της έκανε ένα μεγάλο διάλειμμα από τις επαγγελματικές μουσικές υποχρεώσεις της, έχοντας άπλετο χρόνο να αποχαιρετήσει το βάρος της εγκυμοσύνης. «Πάντα

Διαβάστε Περισσότερα

Τροφές που μας «κλέβουν» την ενέργεια!

Είναι απολύτως φυσιολογικό τα επίπεδα της ενέργειας σας να παρουσιάζουν διακυμάνσεις μέσα στην ημέρα. Σημαντικό ρόλο παίζει και η διατροφή, αφού είναι το βασικό «καύσιμο» του οργανισμού. Υπάρχουν διάφορες τροφές που μας «κλέβουν» ενέργεια και μας ρίχνουν τα επίπεδα της.

Διαβάστε Περισσότερα

Donkey Kicks: Η άσκηση με τα θεαματικά αποτελέσματα! (video)

Μια άσκηση γυμναστικής, που μπορεί να μην της έδινες έως τώρα βάση, αλλά είναι θαυματουργή, ειδικά για τους γλουτούς σου, είναι το «donkey kick»! Πρόκειται για μια άσκηση που τονώνει τους μηριαίους και τους ώμους και αυτό που απαιτεί είναι

Διαβάστε Περισσότερα

Τι να φάτε για να κοιμηθείτε!

Έχετε αναρωτηθεί αν για τις αϋπνίες που σας βασανίζουν τελευταία δεν ευθύνεται το στρες αλλά η διατροφή σας; Γνωρίζατε ότι αυτό που τρώτε μπορεί να επηρεάσει το πώς κοιμάστε; Προσπαθείτε να τρώτε φυσικά και υγιεινά γεύματα και αποφεύγετε τα βαριά

Διαβάστε Περισσότερα

Στολίστε νωρίτερα το Χριστουγεννιάτικο δέντρο! Δείτε γιατί…

Είναι γεγονός ότι όλοι έχουμε αυτόν τον φίλο που βιάζεται τόσο να έρθουν τα Χριστούγεννα και το εορταστικό κλίμα που αρχίζει να στολίζει από τον Νοέμβριο. Και κάνει πολύ καλά, καθώς φαίνεται, μιας και όσοι κρεμάνε τα χριστουγεννιάτικα στολίδια μια

Διαβάστε Περισσότερα

Γιατί νιώθετε συνέχεια κουρασμένοι!

Νιώθετε πως δεν ξεκουράζεστε ποτέ; Αισθάνεστε μονίμως μια κόπωση να βαραίνει τις καθημερινές σας κινήσεις; Το πολύ συνηθισμένο αυτό φαινόμενο έχει διάφορες αιτίες. Μια αιτία μπορεί να είναι η έλλειψη της Β12. Η έλλειψη της βιταμίνης Β12 είναι πολύ συχνότερη

Διαβάστε Περισσότερα

Χυμός ροδιού: Τα πολλαπλά οφέλη του!

Όλοι έχουμε ακούσει πόσο καλό μας κάνει το ρόδι, ένα φρούτο που από την αρχαιότητα έχει συνδεθεί με τη γονιμότητα και την αιωνιότητα. Σύμβολο της ζωής και της καλοτυχίας, αυτό το χειμωνιάτικο φρούτο έχει πολλαπλά οφέλη για τον οργανισμό. Το

Διαβάστε Περισσότερα
Wordpress Social Share Plugin powered by Ultimatelysocial