Πώς θα κοιμηθούμε καλά χωρίς να βάλουμε air-condition ή ανεμιστήρα

Υψηλές θερμοκρασίες αναμένονται μέσα στις επόμενες ημέρες και μια από τις μεγαλύτερες προκλήσεις κάτω από αυτές τις συνθήκες είναι ένας ποιοτικός ύπνος. Μπορούμε όμως να τον εξασφαλίσουμε ακόμα και χωρίς air-condition. Διαβάστε περισσότερα στο medicalland

Διαβάστε Περισσότερα

Τι συμβαίνει όταν ένα ζευγάρι κοιμάται μαζί, στο ίδιο κρεβάτι…

Παρόλο που σε πολλές χώρες είναι κοινή πρακτική τα ζευγάρια να κοιμούνται στο ίδιο κρεβάτι, ελάχιστα έχει μελετηθεί έως τώρα η επίδραση που έχει αυτή η συνήθεια στην ποιότητα του ύπνου. Οι ερευνητές του γερμανικού Κέντρου Ολοκληρωμένης Ψυχιατρικής, με επικεφαλής

Διαβάστε Περισσότερα

Εσείς ξέρετε πόσες ώρες ύπνου χρειάζεται ο σκύλος ή η γάτα σας;

Μπορεί αυτό που χαρακτηρίζει τις γάτες να είναι η μεγάλη τους λατρεία με τον ύπνο, όμως και οι σκύλοι σε αυτό το θέμα δεν πάνε πίσω. Γιατί το πόσο ανάγκη έχει κάποιο ζώο για ύπνο εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως

Διαβάστε Περισσότερα

Πώς επηρεάζει ο κοροναϊός τον ύπνο μας

Κάθε αλλαγή προκαλεί άγχος και στρες και αυτά με τη σειρά τους επηρεάζουν μία σειρά πραγμάτων, μεταξύ των οποίων και ο ύπνος μας. Διαβάστε περισσότερα στο medicalland

Διαβάστε Περισσότερα

Έρευνα αποκαλύπτει πόσες ώρες ύπνου χρειαζόμαστε ανάλογα με την ηλικία μας!

Το Αμερικάνικο Ίδρυμα Ύπνου συνιστά τη διάρκεια του ύπνου ανάλογα με την ηλικία και ο αριθμός των ωρών που πρέπει να κοιμόμαστε καθορίζει αν θα έχουμε αρκετή ενέργεια κατά τη διάρκεια της ημέρας, τη βέλτιστη υγεία και τη πνευματική διαύγεια.

Διαβάστε Περισσότερα

Σε ποια ηλικία μπορεί ένα μωρό να κοιμηθεί σε μαξιλάρι;

Πολλοί γονείς και ιδιαίτερα οι νέοι ανησυχούν για το πως πρέπει να κοιμάται το παιδάκι τους. Πολλοί άνθρωποι θεωρούν ότι είναι σωστό για μικρά μωρά ή ακόμα και νεογέννητα να χρησιμοποιούν μαξιλάρια, αυτό δεν συνιστάται επειδή οι αναλογίες του σώματος

Διαβάστε Περισσότερα

Απίστευτο! Τι θα συμβεί αν κοιμηθείτε με ένα λεμόνι δίπλα σας;

Όλοι γνωρίζουμε ότι τα λεμόνια μας κάνουν καλό, γιατί περιέχουν μεγάλες ποσότητες βιταμίνης C. Προσθέτουμε λεμόνι στο τσάι μας, στα φαγητά και το χρησιμοποιούμε όταν είμαστε άρρωστοι. Ωστόσο, αυτές είναι μόνο λίγες από τις ιδιότητες του λεμονιού Απ’ ότι φαίνεται

Διαβάστε Περισσότερα

Τι να φάτε για να κοιμηθείτε!

Έχετε αναρωτηθεί αν για τις αϋπνίες που σας βασανίζουν τελευταία δεν ευθύνεται το στρες αλλά η διατροφή σας; Γνωρίζατε ότι αυτό που τρώτε μπορεί να επηρεάσει το πώς κοιμάστε; Προσπαθείτε να τρώτε φυσικά και υγιεινά γεύματα και αποφεύγετε τα βαριά

Διαβάστε Περισσότερα

Γιατί πολλά μωρά κοιμούνται με τα μάτια ανοιχτά;

Πολλά μωρά κοιμούνται με ελαφρώς ανοιχτά τα ματάκια τους, είτε στους διάφορους ύπνους που παίρνουν κατά τη διάρκεια της ημέρας, είτε το βράδυ. Ο ύπνος με ανοικτά μάτια, που ιατρικά ονομάζεται νυχτερινός λαγόφθαλμος, είναι εντελώς ακίνδυνος, εμφανίζεται αρκετά συχνά σε

Διαβάστε Περισσότερα

Τι δείχνει ο τρόπος που κοιμάστε για την ερωτική σας ζωή!

Ο τρόπος που τα ζευγάρια κοιμούνται δείχνει πολλά για τη σχέση τους και τη σεξουαλική τους ζωή. Εσείς πως κοιμάστε; Αγκαλιά; Γυρίζετε πλάτη; Η «γλώσσα» του σώματος την ώρα του ύπνου φανερώνει πολλά για το υποσυνείδητο και το πως πραγματικά

Διαβάστε Περισσότερα
Wordpress Social Share Plugin powered by Ultimatelysocial